#筋トレ #ベンチプレス #Nadehito Nadehito Fitnessのチャンネルへようこそ！ ※動画更新は週５本程度。（月～金中心に１９～２０時頃UP） 大きく強い体作りを目指しています...

安定してここまでは来ますが、あともう一回はなんとかならないものか‥。 最近少しトレーニング不足になりつつある！ 出来るときにはしっかりやりたいな❗(^-^)v Nadehito Fitnes...

100ｋｇ×8～10回でのセットを安定化させて、ＭＡＸ132.5ｋｇの更新を細々と目指しています(´▽｀*) 減量は7ｋｇ程とまだ緩やかではありますが、頑張っていますｗ 年末までに減量後も、再度13...

ベンチプレス130ｋｇを上げれた増量時の頃には１3回（チート有）出来ましたが。 今では…。減量も少しずつ成果を見せているので嬉しいような悲しいような～(´・ω・`)　パワーダウンとは切ないものですねｗ...

質問のいくつかあった、81ｃｍラインの手幅についてを含め、 この、ワイルドフィットのパワーラック、ナロータイプを例に説明させて頂きます。 ・こちらのパワーラックでの手幅、使用しているバーベルの長さ等...

初めまして！ご視聴ありがとうございます！ これから筋トレを本格的に始めようと思っているあなたにお勧めの器具の選び方や目的に併せて今後必要になるであろうダンベルなどの必要重量のアドバイスなどを目的に動画...

普段のデッドリフトより下半身の力を使わずに 純粋に腰・背中に効かせることが出来る、セーフティーを利用する方法と普段ベンチプレスでラックアップさせる部分に乗せて自身で 可動域を調節しながら行う方法と。 ...

あれからちょうど一か月程です。 当時の怪我をしてしまった頃の動画を見直すと痛々しい気持ちになりますが、決して忘れず今後のトレーニングの戒めとしてこの経験を活かしますぞ！ 今回は低重量から。 次回のデ...

小さな頃の思い出。この頃のクレヨンしんちゃんはよく覚えている。 久しぶりに聴いてみると感慨深いものがあった。 自分なりに丁寧に弾いたつもりです。 楽譜はないです。適当な耳コピですのでご了承ください。...

あ～～中々いい具合での停滞期かあああ！？ ちくしょい！！(＾◇＾) 楽なことして成果出るものなんかないし…つまらんもんな！ 継続と努力あるのみだ！うおおおおおおおお Nadehito Fitnes...